Температура в бассейне для беременной


Температура в бассейне для беременной

Температура в бассейне для беременной

Температура в бассейне для беременной


Лучшие новости сайта

     Водные  процедуры подходят абсолютно всем, не зависимо от возраста и степени подготовки. Плавание в бассейне не имеет противопоказаний, получить в воде травму практически не возможно. Вода это идеальный релаксант, она снимает отрицательную энергию, помогает избавиться от стресса, оказывает на организм комплексное расслабляющее, общеукрепляющее и оздоравливающее действие. 

     Детское плавание помогает укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат, повысить общий тонус организма, силу и выносливость, выработать у малышей правильную координации движений. Вода помогает организму в целом адаптироваться к нагрузкам, а горизонтальное положение благотворно влияет на состояние позвоночника, мышц, суставов и даже на состав крови. Оздоровительный эффект плавания позволяет восстанавливать здоровье даже детей с недостатком в физическом развитии или перенесшим тяжелые заболевания. А еще – это крепкий сон и здоровый аппетит! Плаванием ребенку можно и нужно заниматься с первых месяцев жизни. Физическое и нервно-психическое развитие у детей, посещающих бассейн, происходит быстрее. 

     В Самаре есть бассейны с возможностью заниматься вместе с ребенком или же ребенок будет в надежных руках тренера. При индивидуальных занятиях справки в бассейн нужны будут только ребенку (педиатр, анализ на наличие гельминтов) - а это большой плюс. Мама в этом время находится рядом с бассейном, подбадривая, развлекая, а иногда и отвлекая своего малыша. Но, так как не все дети готовы к обучению с незнакомым человеком, может потребоваться несколько занятий на адаптацию и установление контакта с тренером.

     Второй вариант – групповые занятия «Мама+малыш». В этом случае справки в бассейн понадобятся еще и маме (терапевт, дерматолог, гинеколог, анализ на наличие гельминтов), которая будет принимать непосредственное участие в процессе обучения плаванию. Инструктор во время тренировки находится на бортике и направляет ваши движения (сначала это просто барахтанье и плескание) в нужном направлении. Самый 

большой плюс в групповых занятиях в том, что рядом с ребенком будете именно Вы. Ему не нужно привыкать к новому человеку, ваш малыш вам уже доверяет и будет спокойнее. Но будьте готовы к неудобству в процессе одевания/раздевания/сушки волос и т.п.

     Бассейны для детей отличаются от взрослых бассейнов меньшей глубиной, более теплой водой и более щадящей обработкой воды, чтобы маленькие дети могли свободно не только плавать, но и нырять.

     Посещать бассейн лучше всего дважды в неделю, чтобы ребенок не забывал, какие упражнения он делал в прошлый раз. Те дети, которые регулярно ходят на занятия, меньше болеют, находятся в тонусе, у них гораздо выше иммунитет.

     Часто педиатры направляют в бассейны детей с ДЦП, новорожденных с невралгией. После сеансов плаванья такие дети спят гораздо лучше, снимается тонус с ручек и ножек. Также особенно полезно плаванье при гидроцефальном синдроме.

     Вода в бассейне для грудничков имеет температуру до +34 градусов, для деток постарше до +32. Температура воздуха в бассейне +26 градусов, в раздевалке - +23-24 градуса. В детских бассейнах вода для купания или меняется перед каждым посетителем или в ней растворяют таблетки с активным кислородом.

     Лучше всего начать заниматься плаванием в бассейне уже с 2х-месячного возраста. У детей до 6-7 месяцев абсолютно нет страха воды. Груднички в воде чувствуют себя очень комфортно и с удовольствием выполняют все упражнения.

     Часто бассейны разделяются: маленькая ванна для грудничков, для деток постарше средний бассейн, и большой бассейн - уже для семилетних детей. Также в большом бассейне идут и групповые занятия.

     По оплате, в Самаре разовое посещение бассейна ребенку стоит от 130 руб. В некоторых бассейнах возможна только покупка абонемента. Стоимость абонементов от 1000 руб за 10 занятий (в ЦСК ВВС). Взрослому разовое посещение бассейна будет стоить от 210 руб, абонемент от 150 руб за занятие. Групповые занятия взрослому от 340 руб за разовое занятие и 260 руб по абонементу. Для ребенка от 230 руб разовое занятие и от 150 руб по абонементу. Индивидуальные занятия с тренером от 500 руб за сеанс. Занятия лечебной физкультурой в детских бассейнах от 300 руб за сеанс.

31.jpg     

Как выбрать бассейн?

     Чтобы выбрать подходящий бассейн для ребенка, не нужно зацикливаться на времени посещения или цене. Прежде всего, необходимо позаботиться о безопасности ребенка. Занятие плаванием должен проводить опытный специалист и хороший тренер, который может легко найти подход к малышу. 

     Нужно узнать, сколько раз меняется вода, когда бывают санитарные дни и сколько раз медсестра проверяет температуру воды. Необходимо обратить внимание на то, как часто проветривается помещение, нет ли сквозняков. 

     В настоящем и правильном детском бассейне должен работать специальный медицинский центр. 

     Еще одной важностью является наличие раздевалки и гардероба для верхней одежды. В хорошем центре верхняя одежда должна находится отдельно от нижнего белья.

     Форма бассейна тоже играет большую роль при выборе. Не должно быть острых углов. Бортики должны быть из резинового не скользящего покрытия. Все оборудование и материалы должны быть сертифицированы и рекомендованы для занятий плаванием с детьми.

Одежда и аксессуары для занятий в бассейне.

     Ребенку необходимо иметь плавательные трусики или купальник (в зависимости от возраста возможно специальный подгузник для плавания). Маме, помимо второй обуви, необходимо иметь шапочку, сланцы и плавательный костюм.

     Также потребуется 2 полотенца: для себя и для ребенка, мыло и мочалка. И перед и после посещения бассейна необходимо тщательно вымыться и маме и ребенку.

     Длительность занятия зависит от физической и эмоциональной подготовки ребенка.  В первое время пребывание ребенка в воде не должно превышать 15 минут, затем постепенно можно увеличивать до 45 минут.

to%20teach%20a%20child%20to%20swim2.jpg

Советский район:

1. "Кап и Тошка", сеть детских бассейнов

ул. Карбышева 67  Тел: 8 (846) 224-13-68

Комплексы занятий по обучению плаванию разработаны для детей от рождения до шести лет. В нашем бассейне, занятия проходят индивидуально с каждым малышом, по индивидуально подобранной программе.

- Развитие умения задерживать дыхание под водой

- Развитие умения держаться на воде

- Обучение технике плавания

Стоимость одного занятия 300 рублей по абонементу и 400 рублей разовое.

У нас созданы все условия для полноценного обучения детей плаванию. Опытные педагоги со стажем помогут вашему малышу укрепить здоровье, научиться плавать и не бояться воды.

2. Детский бассейн «Морские звездочки»

ул. Аэродромная, д.111а   Тел: 8 (846) 277-15-54

Бассейн диаметром 3,6 м, глубиной 1 м. 

Индивидуальные занятия и групповые занятия.

350 руб за индивидуальное занятие (по абонементу)

300 руб за групповое занятие (по абонементу)

3. Спорткомплекс СамГУПС

ул. Свободы, д. 2в    Тел: 8 (846) 999−56−47

4 дорожки по 25 метров.

Разовое занятие 240 рублей, по абонементу от 180 рублей.

Свободное посещение (без ограничения количества занятий) 3300 рублей.

______________________

Железнодорожный район:

4. Фитнес-клуб Планета Фитнес "Уран"

ул. Красноармейская, д.153   Тел: 8 (846) 372-63-72, 8 (846) 372-63-73

2 бассейна: для малышей и для деток постарше.

Есть программа индивидуальных занятий ( в том числе для желающих научиться плавать и секции по плаванию.

Стоимость индивидуальных занятий для детей до 3х лет от 500 руб по абонементу. От 3х лет от 550 руб.

Групповые секции по плаванию для детей 7-16 лет от 225 руб за за занятие.

5. Бассейн в детской развивающей студии "Бригантина"

ул.Мориса Тореза, 105А   Тел: 8 (846) 270-55-00

Занятия для детей от 2-х месяцев до 6 лет, проводятся индивидуально с инструктором.

Стоимость 1 занятия  от 350 руб. В случае болезни оставшиеся занятия переносятся на следующий месяц.

6. Детский бассейн Акварики от 0 до 7 лет

ул. Тухачевского, 50а   Тел: 8 (846) 231-29-31

2 бассейна: для малышей и детей постарше.

Есть игровая комната. Занятия с инструктором, есть где только ребенок находится в бассейне, есть где ребенок+мама, есть групповые занятия.Стоимость индивидуальных занятий от 350 руб. групповых от 280 руб.

7. Непоседы

пр.Карла Маркса, 49   Тел: 8 (846) 244-01-27

Занятия для малышей от 0 до 2 лет. 

Есть услуга массажа и гимнастики.

8. Фитнес клуб "Олимпикс"

ул. Мориса Тореза, д.13а   Тел: 8 (846) 338-14-05, 8 (846) 338-44-10

Только занятия аквааэробикой, свободного плавания нет.

9. закрыт

________________

Кировский район:

10. Бассейн Нептун

ул. Строителей, д.1   Тел: 8 (846) 958-42-12

2 бассейна.

Для взрослых - 50-метровый бассейн, 21 метр в длину и 22 дорожки в ширину. Глубина - 1,8-5 м.

Для детей -  большая ванна для совсем малышей и "лягушатник" 10х5 метров до 6 лет. Для детей организованы занятия по обучению плаванию. 

Одно занятие в бассейне Нептун стоит от 250 рублей для взрослого и от 150 рублей для ребенка. 

Время работы: ежедневно с 8 до 23 часов.

11. Отделение восстановительного лечения и медицинской реабилитации СОКБ им. М.И.Калинина 

ул.Ташкентская, 159   Тел: 8 (846) 959-24-65

Ванна для малышей до 1 года и бассейн для детей с 1 до 12 лет.

Есть  индивидуальные и групповые занятия. Стоимость от 160 руб за занятие.

Аквааэробика для беременных - 320 руб

12. Детский центр закаливания "Утенок"

пр. Металлургов, д.56   Тел: 8 (846) 954-02-58, 8 (846) 954-02-59

2 ванных отделения и 2 бассейна согласно возрастам.

Индивидуальные с инструктором и групповые занятия.

Стоимость от 262 руб.

13. Аквапарк Виктория

Московское шоссе, 18 км, д.23    Тел: 8 (846) 925-81-08

Общая площадь плавательного центра составляет почти семь тысяч квадратных метров. На радость посетителям представлено девять бассейнов, десять водных горок, большое количество аттракционов.

Взрослый билет - 1300 руб

Детский (1-4 года) - 700 руб. До 4х лет - вход бесплатный. 

Занятий с инструктором нет.

14. Бассейн в спортивном комплексе Gold's gym

Московское шоссе, 18 км, д. 23   Тел: 8 (846) 372-46-53

Полноценный спортивный бассейн - 25 метров. 

- Аква-аэробика

- Плавание

Необходимо покупать карту клиента.

15. Бассейн в фитнес клубе "Ботек Wellness"

пр. Карла Маркса, д.55    Тел: 8 (846) 979-1-979

Посещать аква-зону можно только при наличии клубной карты. Но возможны индивидуальные занятия ребенка с тренером. Стоимость: 1500 руб.

16. Фитнес клуб "Грация"

ул. Строителей, д.1   Тел: 8 (846) 269-76-98

Различные виды аэробики, аквааэробика, физическая подготовка во время беременности, силовые тренировки, обучение детей плаванию.

17. SILLA, фитнес-клуб

ул.Димитрова, 1А   Тел: 8 (846) 956-78-33, 928-08-88

Двухуровневый бассейн 3 х 4 м., максимальная глубина –  1,6 м.

Возраст и формат:

1-4 года: дети занимаются вместе с мамами (5 пар мама+ребенок). Тренер находится на бортике бассейна

  4-7 лет: дети занимаются в бассейне без участия родителей под руководством тренера.

Стоимость:

1-4 года: абонемент 1600-1800 руб., из расчета 200 руб. за одно занятие два раза в неделю с учетом количества календарных дней в месяце.

4-7 лет:  абонемент 1200 руб. за 8 занятий, 1350 руб. за 9 занятий (зависит от количества календарных дней в месяце).

Разовое посещние – 250 руб. при наличии свободных мест.

18. Matreshka Plaza (Матрешка плаза), лечебно-оздoровительный центр экологии человека

ул Енисейская, 62а    Тел: 8 (846) 933-30-30, 933-30-04

Аква-аэробика

Плавание

Клубные карты от 3500 руб

19. Imperial Fitness (Империал Фитнес)

Московское шоссе 163а, ТЦ Империя, 1 корпус    Тел: 8 (846) 240-60-60  

К Вашим услугам работают большой спортивный (25х8)  и детский бассейны, а так же просторный и комфортный джакузи. Так же здесь Вы можете посетить великолепный банный комплекс, включающий просторную финскую сауну, хамам, а так же инфракрасную кабину.

Необходимо покупать клубную карту.

20. Ботек-фитнес, фитнес клуб с бассейном

ул Георгия Димитрова, 52б    Тел: 8 (846) 927-05-05  

Аквааэробика. 

Необходимо покупать клубную карту.

_____________________

Красноглинский район:

21. Детский бассейн в клубе «Львенок» 

23 км московского шоссе, ул.Березовая аллея, 215   Тел: 8 (846) 244-40-02, 8-987-919-97-25

Режим работы бассейна:

с понедельника по пятницу  9:00 - 12:00, 16:00 - 19:00.

Проводятся групповые и индивидуальные занятия.

индивидуальное занятие с ребенком от 1,5-7 лет 600 рублей

индивидуальное занитие в бассейне с мамой 1200 рублей 

занятия в мини группе (до 5 человек) - абонемент на 8 занятий 3200 рублей или 450 рублей за одно посещение.

22. Бэби клуб, бассейн

пос. Управленческий, ул. Парижской Коммуны, д. 18   Тел: 8 (846) 972-65-68, 8-937-183-88-11

Индивидуальные занятия в бассейне для малышей с 4х месяцев.

___________________

Куйбышевский район:

23. Бассейн Нефтяник

ул. Фасадная, д. 1а   Тел: 8 (846) 330-08-69

6 дорожек по 25 метров, глубина от 1,1 метра до 6 метров. 

В комплексе «Нефтяник» есть группы по обучению детей плаванию, также проводятся тренировки по спортивному плаванию. Бассейн оснащен 3,5-метровой вышкой для прыжков в воду, сауной.

________________

Ленинский район:

24. Бассейн ЦСКА ВВС

615

616

Волжский пр-кт , д. 10   Тел: 8 (846) 242-44-05, 8 (846) 242-08-30

Два бассейна: открытый и закрытый. Оба бассейна имеют размер 50 на 25 метров и глубину до 2 метров. Открытый бассейн ЦСКА ВВС работает не только в теплое, но и в холодное время года.

В бассейне ЦСКА ВВС обучают плаванию как детей, так и взрослых. Также здесь есть групповые занятия аквааэробикой.

Возраст и формат:

2 группы:  начальное обучение плаванию детей 6-9 лет, когда ребенок еще может успеть начать спортивную карьеру и обучение плаванию детей 10-16 лет. Занятия проводятся в группах от 5 до 15 человек.  Количество занятий зависит от возраста и степени подготовки.

Время работы: с 7 до 22-00 ежедневно, в воскресенье с 7.45 до 22-00.

25. Бассейн Локомотив

ул. Агибалова , д.7     Тел: 8 (846) 303-25-69

2 бассейна: для взрослых и для детей до 7 лет.

Ест и индивидуальные и групповые занятия, как ребенок+мама, так и без.

Кроме свободного плавания, бассейн "Локомотив" предлагает услуги по обучению дайвингу: здесь Вы получите сертификат, предоставляющий право совершать самостоятельные погружения в открытых водоемах. Все необходимое оборудование (акваланги, маски, ласты) предоставляет бассейн. Также тут осуществляют индивидуальное обучение плаванию, организуют лечебно-оздоровительные группы, открыта школа аквааэробики.

Стоимость посещения от  250 руб для взрослых и от 190 руб для детей.

26.  "Кап и Тошка", сеть детских бассейнов

ул. Ленинская, 141    Тел: 8 (846) 224-13-68

Комплексы занятий по обучению плаванию разработаны для детей от рождения до шести лет. В нашем бассейне, занятия проходят индивидуально с каждым малышом, по индивидуально подобранной программе.

- Развитие умения задерживать дыхание под водой

- Развитие умения держаться на воде

- Обучение технике плавания

Стоимость одного занятия 300 рублей по абонементу и 400 рублей разовое.

У нас созданы все условия для полноценного обучения детей плаванию. Опытные педагоги со стажем помогут вашему малышу укрепить здоровье, научиться плавать и не бояться воды.

27. Фитнес клуб Kin up

ул. Лесная, д.23    Тел: 8 (846) 277-91-00

В 20 –ти метровом бассейне клуба, помимо аква – аэробики, проводятся обучающие занятия по плаванию для детей и взрослых.

Если Ваш ребенок неуверенно чувствует себя на воде, опытный инструктор поможет ему освоить основные стили либо усовершенствовать имеющиеся у ребенка навыки плавания.

__________________

Октябрьский район:

28. "Кап и Тошка", сеть детских бассейнов

ул. Революционная 4   Тел: 8 (846) 224-13-68

Комплексы занятий по обучению плаванию разработаны для детей от рождения до шести лет. В нашем бассейне, занятия проходят индивидуально с каждым малышом, по индивидуально подобранной программе.

- Развитие умения задерживать дыхание под водой

- Развитие умения держаться на воде

- Обучение технике плавания

Стоимость одного занятия 300 рублей по абонементу и 400 рублей разовое.

У нас созданы все условия для полноценного обучения детей плаванию. Опытные педагоги со стажем помогут вашему малышу укрепить здоровье, научиться плавать и не бояться воды.

29. Оберег, семейный центр

ул.Лукачева, 29    Тел: 8 (846) 268-10-88, 335-82-66, 8-917-9-491-391

Занятия для детей 0-6 лет. И индивидуальные и групповые.

Стоимость одного занятия от  270 руб. При пропуске стоимость не возвращается.  На покупку абонемента для второго ребенка предоставляется скидка 10%. Индивидуальные - 500 руб.

30. Фитнес клуб "Зебра"

ул. Лесная, д. 33   Тел: 8 (846) 205-20-57, 8 (846) 273-41-11

Индивидуальные и групповые занятия в игровой форме.

31. Детский бассейн «ОЛЕ»

Московское шоссе, 57   Тел: 8 (846) 372-59-42

Занятия для детей 0-7 лет. Индивидуальные и групповые занятия. Стоимость от 600 руб за индивидуальные и от 350 руб за групповые занятия.

32. Бассейн Самарского государственного технического университета

ул. Лукачева, д.29    Тел: 8 (846) 270−91−51

По инфраструктуре и условиям, один из самых лучших бассейнов нашего города. Все аккуратно, чисто, удобно. Во время сеанса играет приятная музыка. Бассейн: крытый. 

Дорожек: 6. Занятия для детей, синхронное плавание.

33. Бассейн в физкультурно-оздоровительном центре СГАУ

ул. Врубеля, д.29    Тел: 8 (846) 267-44-28, 8 (846) 267-47-30

34. Детский плавательный оздоровительный центр "Дельфин"

ул. Ново-Садовая, д.8, корп. 1    Тел: 8 (846) 337-08-14

Большой бассейн, есть 2 трамплина для прыжков, сауна, комнаты отдыха, сухой зал, шейпинг-зал. Открыты секции плавания, гидрошейпинга, обучение детей плаванию, индивидуальные занятия.

35. X-fit (Икс фит), новый фитнес-клуб c бассейном

Московское Шоссе, 4-Б    Тел: 8 (846) 20-20-444  

Просторный 25 м бассейн наполнен морской водой и располагает отдельной зоной для аквааэробики. 

Все инструкторы по плаванию  имеют высокий уровень квалификации и опыт работы. Они могут проводить групповые и персональные тренировки любой направленности: детские занятия в бассейне, обучение плаванию, аквааэробика для беременных, спортивная подготовка, водное поло и так далее.

___________________

Промышленный район:

36. Бассейн в центре отдыха и профилактической медицины "Самарский"

9 просека, Линия 5, д. 4    Тел: 8 (846) 221-15-16

Большой перечень направлений занятий в бассейне. Почти все сеансы длятся 45 минут, за исключением программы по обучению плаванию детей 3-6 лет -  35 минут. Также предлагаются тренировки для людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, беременных женщин. Проводятся занятия по синхронному плаванию, а также комбинированные занятия для всех групп мышц, и с сильной нагрузкой, и с минимальной.

Для посещения бассейна в санатории обязательно наличие клубной карты сроком на 6 или 12 месяцев, возможности приобретения разового абонемента нет. Стоимость карт - от 15 700 рублей. 

Время работы: с 7.00 до 23.00.

37. Планета Фитнес "Арена"

ул. Советской Армии, д. 253А    Тел: 8 (846) 276-96-69, 8 (846) 276-95-00

2 бассейна: для малышей и для деток постарше.

Есть программа индивидуальных занятий ( в том числе для желающих научиться плавать и секции по плаванию.

Стоимость индивидуальных занятий для детей до 3х лет от 500 руб по абонементу. От 3х лет от 550 руб.

Групповые секции по плаванию для детей 7-16 лет от 225 руб за за занятие.

38. Бассейн в детской развивающей студии "Бригантина"

ул. Солнечная, д.53Б   Тел: 8 (846) 245-33-21, 8 (960) 825-81-54

Индивидуальные занятия для детей от 2-х месяцев до 6 лет.

Стоимость от 350 руб, в случае болезни оставшиеся занятия переносятся на следующий месяц.

39. Детский бассейн "ВЦ Малыш" при ММУ МСЧ № 14

ул.Ново-Садовая, 200а    Тел: 8 (846) 373-33-95, 271-12-42

Занятия для детей от 3 месяцев до 5 лет. Индивидуальные занятия с тренером. Стоимость от 390 руб.

390352_1_b.JPG?6110550

40. Бассейн гостиничного комплекса Ласка

ул. Демократическая, д. 130    Тел: 8 (846) 925-00-00, 8 (846) 925-70-75

Бассейн в Самаре в гостиничном комплексе «Ласка» открыт не только для проживающих в нем гостей, но и для всех желающих его посетить. Он представляет собой две зоны отдыха, расположенные двумя уровнями, с оригинальной подсветкой и видом на воду.

Бассейн в Самаре в гостинице «Ласка» - это не только традиционная форма развлечения, но и оздоровления. 

41. Luxury Fitness (Лакшери Фитнес), фитнес-клуб с летней зоной и открытым бассейном!

ул Солнечная, 30    Тел: 8 (846) 372-50-50 

Взрослый спортивный бассейн 25x8 м 3 дорожки с переменной глубиной от 1,8 до 1,3 м.

Детский 1,3 м глубиной круглой формы 6 м. диаметром с гейзерами и водопадом. На летней площадке открытый бассейн с подогревом.


Источник: http://slovomame.ru/article/834


Температура в бассейне для беременной

Температура в бассейне для беременной

Температура в бассейне для беременной

Температура в бассейне для беременной

Температура в бассейне для беременной

Температура в бассейне для беременной

Температура в бассейне для беременной

Температура в бассейне для беременной

Еще статьи:

Что пить беременным от токсикоза

Бросали ли вас мужья беременными

Биржа труда платит беременным

Беременная василиса от фэша

Узи в воткинске беременных

Свежие записи