Упражнения для беременных в минске


Упражнения для беременных в минске

Упражнения для беременных в минске

Упражнения для беременных в минске



Продолжительность занятия: 1 час
Вечерние группы: до 5 человек

Гимнастика для беременных: «Мама+» – проблемы минус

«Шла, переваливаясь, как утка…», «Отяжелевшая и опухшая…», «Тяжело поднялась со стула и, поддерживая огромный живот рукой…» – эпитеты и сравнения, которые можно встретить в литературе, создают образ неподъемной тяжести беременности. Поэтому в голову даже самой убежденной в правильности решения родить ребенка женщины нет-нет да и закрадется мысль: «Неужели с фигурой придется проститься?..»


С момента триумфальной встречи самого резвого и уверенного в себе сперматозоида с полной решимости яйцеклеткой появляется МАМА+: мама плюс ребенок, мама плюс счастье, мама плюс заботы и… мама плюс неизбежные изменения. «Плод», как его называют врачи, внутри вас растет, чтобы появиться на свет симпатичным 3,5-килограммовым младенцем, происходят серьезнейшие гормональные изменения, которые порой отражаются на внешности. Кто ж будет отрицать, что женщина, живущая 9 месяцев за двоих, выглядит… несколько иначе, чем до того, как начала носить специфическую одежду?

Естественное опасение за ребенка, непривычное состояние порой приводят будущую маму к ограничению физической активности. А это в свою очередь, безусловно, ведет к набору лишних килограммов, ослаблению мышц, понижению общего тонуса организма. В результате женщина подходит к родам ослабленной, не готовой к преодолению трудностей ни физически, ни морально. А после родов мамочку ожидает совсем новая жизнь, в которой физическая активность, упругие мышцы, выносливость и оптимизм ей ох как понадобятся!

Фитнес для беременных в Минске

 

Фитнес для беременных? А почему бы и ДА!

Семейный фитнес-клуб «Твои секреты» нашел способ, чтобы будущие мамы продолжали вести активный образ жизни, выглядели и чувствовали себя спортивными и подтянутыми и главное – эффективно подготовились к родам.

Наши специалисты разработали уникальный комплекс упражнений – курс гимнастики для беременных «Мама+». Используя лучшие наработки фитнеса, инструктор по физической реабилитации с медицинским образованием фельдшера-акушера от занятия к занятию будет работать над тренировкой мышц живота, спины и ягодиц, научит управлять своим телом, напрягать и расслаблять мышцы промежности, координировать напряжение разных групп мышц (например, лицевых и мускулатуры промежности) так, чтобы контролировать свой организм, в том числе и во время родов. А упражнения для ног помогут не только укрепить их, но и послужат прекрасной профилактикой такой «женской» проблемы, как варикозное расширение вен.

Гимнастика для беременных в семейном клубе «Твои секреты» помогает будущим мамам набирать вес лишь в пределах физиологической нормы, чувствовать себя бодрыми и свежими, одним словом, оставаться интересными и привлекательными и в «интересном положении».

 

Гимнастика для беременных

Очень важный элемент курса фитнеса для беременных – обучение правильному и эффективному дыханию. То, что мы делаем вдохи и выдохи, еще не значит, что наш организм достаточно насыщается кислородом. Специалист фитнес-клуба «Твои секреты» научит будущих мам дышать таким образом, чтобы сохранялся баланс кислорода и углекислого газа, органы и ткани могли действовать максимально эффективно, а малыш в материнской утробе не испытывал дискомфорта и получал все необходимое. И самое главное – они освоят дыхательные упражнения, которые помогут снять боль во время родов.

Занятия на курсах гимнастики для беременных помогут женщинам не только подготовиться к родам, но и успешно восстановиться после них.

Кроме того, посещение наших курсов позволит вам расширить круг знакомств, получить приятное общение, много узнать о своем организме и его возможностях.

Занятия проводятся в комфортных условиях с использованием современного оборудования и тренажеров (фитболов, балансирующих подушек, круговых эспандеров и др.), сопровождаются видеорядом, способствующим релаксации.

Можно выбрать удобное для вас время днем или вечером.

На курсах гимнастики для беременных вы откроете для себя главный секрет: любить себя и своего будущего малыша – это, прежде всего, вести здоровый, активный, правильный образ жизни!


Источник: http://baby.ts-club.by/programs/gimnastika_dla_beremennih/


Упражнения для беременных в минске

Упражнения для беременных в минске

Упражнения для беременных в минске

Упражнения для беременных в минске

Упражнения для беременных в минске

Упражнения для беременных в минске

Упражнения для беременных в минске

Упражнения для беременных в минске

Еще статьи:

Беременная на 30 неделе фото

Живот беременной девочкой и мальчиком отличия

Имеют ли право уволить меня с работы узнав что я беременна

Беременной девушке во сне видеть мальчика

Беременна в 16 7 выпуск i

Свежие записи